Dani de dieta

Olá....vim correndo postar, hj é super corrido e  estou na minha hora de almoço....mas estou  feliz com as novas amigas que fiz aqui, é bom poder dividir e compartilhar tudo o que vivenciamos na R.A...

Bom, ontem foi dia de pesagem, não cheguei a uma semana na dieta das notas, pois começei  na segunda-feira e minhas pesagens tem sido ás sextas.... Admiro muito quem se pesa de segunda, mas não tenho coragem rsrsrs..querendo ou não mesmo que comemos dentro das notas no Domingo sempre rola um macarrãozinho, e ás vezs até uma sobremesa...

Não consigo fazer R.A eliminando as coisas do meu cardápio já tentei e nunca deu certo, prefiro fazer substituições e eliminar o que não faz falta, mas manter mesmo que 1 ou 2 vezes no mês meu pedaço de pizza, ou meu macarrão do Domingo....claro diminuindo muito as porções...

Tem dado certo, poderia ter eliminado mais peso de outra forma, mas estaria infeliz e esta dieta me permite associar o que gosto de comer ao meu cardápio e ainda assim emagrecer..
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Bom vamos aos números

Depois de 1 semana mantendo o peso, nesta semana eliminei 800 grmas, não achei pouco, pois no fim de semana passado acabei saindo um pouco da dieta dos pontos, foi onde resolvi passar a fazer a dieta das notas..e tem sido uma grata surpresa.

Peso da Semana: 81, 2   Eliminados - 0,800

Estou feliz e quero mais.....

Bjo e vou visitar todo mundo:)

Faço a dieta dos pontos, mas resolvi mudar para a dieta das notas, me parece que por dividir por 2 é mais facil calcular os alimentos que não guardamos na cabeça, e acredito que ela seja um pouquinho mais restrita, pois 500 notas são apenas 1.000 cal, e na dieta dos pontos eu consumia 1.300.
Tenho medo de baixar 300 calorias por dia, pois como tenho que eliminar muito peso, uma hora o organismo se acostuma né, mas acredito que a dieta das notas vai me dar um empurrãozinho a mais, tenho um casamento para ser madrinha aexatamente 2 meses, e me perco pensando o que vou vestir estando tão acima do peso????

Ano passado minha cunhada casou e me recusei a ser a madrinha, e prometi a mim msm que não vou mais recusar pedido algum, para sair, ou ser madrinha, ou outros compromissos para fugir, é preciso encarar, a vida não pode parar porque estou acima do peso, tenho que me aceitar, e querer mudar por mim msm!!!!

Não é fácil, mas quem disse que seria??? Tenho que aprender a viver um dia de cada vez e procurar fazer escolhas certas....Se eu não acreditar em mim quem vai???

Então vamos lá...Força na peruca e Fé!!!!

PS: Tem um sorteio muito bacana no blog da Kami, ela é uma pessoa adorável, corre lá para conhecer o blog e participar....é bem legal: http://54kgaquivoueu.blogspot.com.br/2012/04/sorteio.html

Olá, sumi de vez rsrs..esta semana foi muito corrido, sou cabelereira e não tenho tido muito tempo para me organizar e R.A é fundamental organização...
Esta semana mantive meu peso nos 82, nem 1 graminha  a menos, mas já esperava que isso aconteceria, me alimento a cada 3 horas e esta semana, uns3 dias não tive tempo para o lanche, o que me faz jantar o dobro!!!
Fiquei gripada e ao invés de comer menos, acabei comendo mais!!! Os exercícios, continuei firme  e forte, faço 1 hora de caminhada 4 vzs na semana, na próxima tentarei 5 vz....
Não fiquei chateada em manter o peso, isso me mostrou que quando algo sai errado, a balança empaca e me deu margem para segui melhor na próxima semana.....
Já tentei inumeras dietas, e vivo em um efeito sanfona há 4 anos.....e essa é aúnica vez que sei que não será fácil, que não estou iludida que será rápido, e que estou mais paciente...com estas certeza..tenho fé que consiguirei chegar ao meu objetivo.....sem data estabelecida, mas com meta!!!!
Obrigada pelos recadinhos, vou linkar todo mundo e seguir para estar sempre que posso acompanhando todas vcs..... abrçs

Olá, nossa faz uns dias né, que não apareço por aqui, eu tinha prometido a mim mesma que continuaria escrever, mesmo sem que nínguém aparecesse por aqui...mesmo porque sei que para um blog dar certo, precisa de dedicação...e não ando com tempo para dedicar a mais nada além de R.A, AF ...minha casa, filhos, marido..e tantas outras coisas....
Mas, resolvi visitar uns blogs e achei muita coisa legal e bacana, e aos poucos vou seguindo e colocando nos favoritos.

R.A

A reeducação por aqui..anda bem, mesmo após o feriado o resultado foi positivo, sexta-feira passada me pesei e havia baixado 400 grms, fiquei um pouco tristonha, afinal havia me dedicado bastante, mas persisti, doei meus ovos de páscoa, comi razoavelmente bem no fim de semana e na segunda-feira reiniciei a R.A com foco e fé... e hoje me pesei e eliminei 1 quilo..




Peso dia 12-04 82,0 redondinhos e bonitinhos...

Hoje faço 1 mês de R.A e emagreci -4.600

Eu quero muito mais....

Preciso ir mudando a reguinha lá em cia, mas me dá uma preguiça!!!!


FUI!!!